För mig handlar det inte alltid om att det måste vara "speciell träningsmusik" när man ska träna. Jag fungera iaf på många olika sorters musik och ibland behöver jag lyssna på rolig musik som tex. bumbibjörnarna eller någon lugn låt. För mig fungerar det som bra pepp att lyssna på musik som man verkligen gillar och som får en att le när man tex springer. Men i vissa fall behövs lite hårdare lite mer "tränings musik" för att man ska tagga igång ordentligt!

Det är hon - Brolle
Här står jag - Sonja Aldén
Far Away - Nickelback
Inatt, Inatt - Black Jack

Jag fick testa kokboken Grytor & Gratänger och har testat två recept därifrån än så länge och jag måste säga att jag jag gillar recepten. Recepten är enkla att följa och alla ProPoints står utsatta vid varje rätt i receptet vilket gör det enkelt om man räknar ProPoints att leta upp en bra lundh/middag eller liknande. Boken kommer användas många gånger!


Jag testade recepten på Enchiladas och Broccoli- och kassler gratäng

En rätt jag varmt kan rekomendera är dessa fisk knyten som jag brukar göra. Jag tar lite vad som finns hemma när jag gör dem och därför ser dem ofta olika ut men lika goda allihopa ändå!

Ingredienser
Valfri fisk, jag brukar använda spätta
Grädde
Dill
Smör
Gul lök
Morötter
Blomkål
Citron
Citronpeppar

Gör såhär
1. Lägg ut folie och placera fisken där på.
2. Fyll på med de ingredienser du valt att ha på.
3. Vik ihop folien så det blir ett knyte.
4. Ställ in i ugnen på 200 grader i ca 40 minuter beroende på fisken.
5. Servera med kokta grönsaker till och kanske en yoghurt sås.

Charles fick lite godis med sig hem när han blev klippt uppe hos Lisbeth!

Jag hittade detta som jag skrev efter att ha sett filmen Att välja gjädje av Kay Pollak. Det är en film jag verkligen rekomenderar er alla att se. Man börjar verkligen tänka annorlunda och man märker hur nyttigt det är :)

Jag har som ni vet börjat träna för Olga Rönnberg som är känd för att vara tränare i Biggest Losers senaste säsong bland annat. Hon drivet sitt företag MammaFitness med bland annat PT online som är en tjänst du tecknar upp dig på och får kostrådgivning och träningsupplägg.

De två första veckorna ändrade jag om kosten och det var en ganska stor förändring för mig. Jag har ju haft kunskapen om vad jag bör äta men inte riktigt känt någon motivation men med den kostregisteringen jag gjort på hemsidan så har det inspirereat mig att äta bättre och framförallt se vad det är för skit jag tidigare stoppat i mig.

Nu har jag också kommit igång med träningen och kroppen har nog fått någon form av chock! Jag är helt slut om dagarna och ligger gärna på soffan under kvällen istället för att göra något. Men det ser jag som positivt! Jag behöver få lite stimulans för att vara trött i kroppen och kunna sova gott om nätterna. Nu har jag hela sommaren på mig att komma igång rejält med träningen och det känns riktigt skönt!

Jag kommer inte kunna skriva så mycket om träningen osv här i bloggen då detta är något jag betalt för samt respekt för Olga som ändå har detta som yrke.

Tyvärr har jag börjat känna av min handled och armbåge som jag haft problem med sedan jag var med i en ridolycka. Men det känns som det är bara nu när jag kommer igång som det känns lite och att det kommer gå över om en vecka så jag tränar på och ser glad ut :)

Godförmiddag vänner!
Eller ja, det är snart lunch till och med ;) Emma sover, hunden sover och jag sitter och kollar efter jobb och kläder. Är sugen på att ha något nytt och fint till Tjejmilen den 1 september :)

Idag har jag hunnit med lite fest planering, ringa och boka tid för det där ultraljudet och bara ta det lugnt i princip. Har planerat träningen fram till tjejmilen också vilket känns riktigt skönt. Håller tummarna för att jag orkar springa 10 km ;)

Annars händer det inte så mycket idag, ska mest ta det lugnt och njuta av dagen och längta tills imorgon när det är dags för frisören :) Vad gör ni idag?

Gokväll underbara ni!
Sitter och njuter i soffan i skrivande stund, Emma sover gott efter en flaska välling och sambon sitter vid datorn och spelar med sina kompisar. Detta betyder att jag har en kväll för mig själv och den tillbringas i soffan med daton och tvn. Ska läsa ikapp lite bloggar tänkte jag och svara på mail.

Besöket hos barnmorskan gick bra idag, vi pratade om olika preventilmedel men innan vi testar något mot kramperna jag får ska jag boka tid på gyn avdelningen då de ska göra ultaljud och se hur det ser ut där de opererat bort min äggledare. Det kan vara så att där blivit samanväxtningar efter operationen som gör att jag får kramper när tant röd kommer på besök.. Så vi får se när jag får en tid och vad de säger isf.

Jag fick även shoppat bh tills på fredag så nu kan jag bära min nya klänning, läntar så efter att få piffa upp mig och på onsdag får jag en ny frisyr också vilket jag verkligen längtar till!

Jag testade Chicken & Mushroom Risotto som jag fick med i mitt paket från ViktVäktarna där jag sitter med i deras bloggpanel. Jag såg fram emot en god lunch när jag testade den då jag älskar risotto. Men till min besvikelse så var denna långt ifrån god - tyvärr!



Jag tog totalt två gafflar och sedan åkte resterande i matsoporna. Den var enkel att tillaga då det tog två minuter i micron vilket är bra för den hade varit smidig att ta med sig om man ska iväg och behöver ha lunchen med sig. Men doften tror jag är mycket svamp och det tilltalade mig inte och den smakade sunkig svamp. Kyckling bitarna var extremt torra och man fick ingen direkt kycklingkänsla. Denna risotton var mer som en överkokt gröt.

Tyvärr får den inga pluss av mig!

Per portion innehåller den
910 kJ
216 kcal
9,8 g protein
33,3 g kolhydrater
    -varav socker 4,5 g
3,5 g fett
    -varav mättat 2,2 g
6,3 g fiber
0,8 g natrium

Och en portion ger 6 ProPoint

Godförmiddag vänner!
Det där morgoninlägget uteblev med tanke på att blogg.se appen inte fungerar och numera om mornarna så surfar jag endast via iphonen vilket gör att morgonens inlägg fick dröja tills nu. Frustrerande när tekniken inte fungerar!

Vi sov iallafall till halv åtta imorse då vi gick upp och åt frukost efter att Emma fått torr blöja på sig. Hon fick favoriten kvarg med mosade hallon och en halv macka medan jag drack en jordgubbssmoothie med protein. Efter det fick fröken sova igen då hon var trött och jag hade tid att kolla på One Tree Hill och Gossip Girl som jag missade igår (allt genom min iphone! Sorry för allt iphone snack men jag är så glad att jag kan göra så mycket via telefonen!!). Jag hann också med att tömma diskmaskinen och fylla på samt diska allt som skulle diskas för hand. Det är guld för mig att kunna gå och plocka och fixa lite i lugn och ro medan Emma sover!

Det har också blivit lite fix med planeringen av återträffan där vi bland annat kollade av vilka som anmält sig och vilka som sagt att de inte kan komma så nu håller vi bara tummarna att vi blir tillräckligt många som vill komma så att festen kan bli av :)

I eftermiddag möter vi upp Anne, hon följer med mig till barnmorskan och underhåller Emma medan jag är inne och pratar med henne om mina kramper jag får varje gång tant röd kommer på besök. Har ju haft dessa problemen ända sedan jag blev opererad för mitt utomkvedshavandeskap 2010. Sedan tar vi en tur på stan i jakt på en axelbandslös bh till mig så jag kan ha min nya klänning på midsommar och sen ska jag inom komvux och beställa mina betyg! Bättre sent än aldrig eller hur!?

Så vi har lite att göra denna dagen, kul tycker jag och det gör säkert Emma gott också att få komma ut lite! Just nu håller hon på att riva lägenheten nämligen så vi ska snart äta lite lunch/mellanmål och sedan ta ut Charles på en härlig promenad. Vad gör ni denna måndag?

Igår var sambon iväg på fest med jobbet så jag och Emma mötte upp våra mammavänner och deras barn för att fota barnen och titta på matchen. Lite grillat blev det också och vi hade en toppen kväll!



Idag myser vi på hemmaplan :)

I tisdags blev min lilla tjej 10 månader, bara två månader kvar till hennes ett års dag! Var har dessa månaderna tagit vägen!?

Hon gillar att...
...bita på allt som kommer i hennes väg
...sitta i sin matstol
...åka vagn, använder numera sittdelen
...sitta och stå upp
...prata för glatta livet och skriker
...titta på tv
...ligga på skötbordet utan blöja
...bada, gärna länge och plaskar ner mamma och pappa
...krypa rundor i hela lägenheten, snabbt går det också
...äta gröt och puré är bland det bästa som finns
...äter gärna bröd själv
...sitta på golvet och leka med sina saker
...tar sin napp och stoppar i mamma eller pappas mun är något hon tycker är roligt

Hon gillar inte att...
...vänta förlänge på maten
...ta på sig kläder (ibland)

Hon äter...
...bröstmjölk
...gröt/välling två gånger om dagen
...middag (potatis/pasta med köttfärs och morötter)
...fruktpuré till gröten och som efterrätt till middagen
...bröd
...frukt

Hon sover...
...i sin säng
...alltid i vagnen
...somnar mellan 19,30-21 och sover till 06-07
...ca två pass om dagen (totalt 3-4 timmar)

Hon är duktig på att...
...krypa, resa sig och stå upp
...skratta när man pratar med henne
...äta, hon har stor aptit
...sysselsätta sig själv
...förstå vad man menar när man säger saker som "var är Charles" eller "ajaj Emma"

Hon är...
...en glad tjej
...väldigt enkel att ha och göra med
...charmig
...stark som en oxe ;)

Övrigt
...använder storlek 68 då hon växt som bara den på längden men hon har en storlek 56 och någon 62 som fortfarande passar
...hon är nu över 7,6 kg
...hon älskar att prata med sig själv men börjar också "föra en konversation" med andra bebisar
...använder storlek 3 i blöjor

Godmorgon vänner!
Här tog vi lång sovmorgon och gick upp för ett tag sedan och sitter nu och äter frukost. Skönt när man kan sova länge ibland, det behövs. Vi ska snart bege oss ner till Öppna förskolan och lämna lite saker till Amelie innan vi traskar hem och inväntar sambon för han kommer hem tidigare idag då de ska iväg på resegille :)

Själv ska vi också iväg ikväll för lite fotbollsfotografering av de små och sedan ska vi äta mat och kolla på fotbollen hemma hos Jossan. Ska bli kul att ha något att göra ikväll! Jag har även en hel del som ska hinnas med här hemma under dagen också så egentligen var det inte alls bra med en sovmorgon men nu är det bara att göra det bästa av allt.

Hur spenderar ni er fredag?

När vi var nere och hälsade på min släkt för någon helg sedan fastnade jag med kameran ute hos min moster och hästarna, gud vad jag saknar att tillbringa hela dagar och kvällar i stallet! Jag trivs med att bo i stan men jag är en lantlolla innerst inne som drömmer om en gård med kor, hästar, får, höns och grisar..

Hejsan vänner!

Har haft en riktigt härlig heldag på öppna förskolan med massa snacka och lek. Emma har fått leka av sig vilket är skönt för då sover hon gott ikväll förhoppningsvis och det tycker jag är skönt för då får jag egentid :) Idag åt vi tomat och basilika biffar med blomkålsmos till det och mums vad gott tyckte iaf jag!

Vi var också inne hos tant Karin på bvc för att mäta och vägalilltjejen som nu börjar bli stor :) Hon växer så det knakar våran lilla tjej och är snart ikapp sina kompisar på kurvan. Sen är det iofs inget som har gjort mig nervös att hon legat under kurvan för hon har växt som hon ska och kanske varit lite efter med att lära sig att sitta men nu är hon ifatt och om vissa. Känns skönt att inte vara så nervös över sådant.

011-08-12
Längd: 49 cm
Vikt: 2765 gram
Huvudmått: 34 cm

2012-01-11
Längd: 60,5 cm
Vikt: 5650 gram
Huvudmått: 40 cm

2012-02-06
Längd: 61,5 cm
Vikt: 5990 gram
Huvudmått: 40,5 cm

2012-04-12
Längd: 66 cm
Vikt: 6665 gram
Huvudmått: 42 cm

2012-06-14
Längd: 70 cm
Vikt: 7620 gram
Huvudmått: 43 cm

Denna vegetariska rätt är en av favoriterna hos Emma numera :)

Ingredienser ca 10 småportioner
500g sötpotatis
1 gul lök
2 tsk rivet skal från apelsin
3 msk saft från apelsin
1 msk färskpressad limesaft
4 msk smör

Jag bytade ut sötpotatisen mot vanlig potatis och morötter då jag inte hade sötpotatis hemma.

Gör såhär
1. Låt potatis och lök koka upp, ca 15-20 min.
2. Sila av det mesta av vätskan och tillsätt övriga ingredienser.
3. Mixa och tillsätt eventuellt vätska från koket.

Receptet kommer från Bambino och Tom Sjöstedt

Godmorgon vänner!

Härligt att logga in på blogg.se och se att de har uppdaterat sin sida och allt är nytt :) Även om jag gillade gamla blogg.se så tycker jag denna sidan verkar bra så nu måste jag bara lära mig den också :)

Jag har tagit det lugnt de senaste dagarna, lekt med min nya kärlek, spenderat tid med Emma och som sagt bara tagit det lugnt. Igår stannade vi hemma från sommarfesten då Emma var gnällig och sov ganska mycket under dagen och jag var ganska trött. På kvällen fick jag kramp och låg med hemsk smärta under 15-30 minuter. Värre än att föda barn vill jag lova!

Nu har jag ätit frukost och Emma ska snart få lite välling innan vi gör oss i ordning för promenad med hunden och sedan går vi ner till Öppna förskolan för matlagning och 10 månaders kontroll på bvc. Perfekt när öppna förskolan och bvc ligger i samma hus :) Någon som vågar sig på en gissning på vad Emma väger och hur lång hon är? Vid 8 månader var hon 66 cm och vägde 6665 gram.

Lite dålig stil av mig att starta min bloggdag med att vara borta nästan hela dagen, så jag har faktiskt tidsinställt några inlägg, hoppas det är okej! Nu är jag tillbaka iaf och med tanke på att jag enbart är mammaledig har jag tid att lägga på bloggen :) Tack för era fina kommentarer, jag ska svara på alla sen ikväll eller imorgon förhoppningsvis och även läsa ikapp på bloglovin.

Ska ni göra någon spännande idag!? Ha en fin dag vänner!

Sådär ja, jag lovade att jag skulle börja blogga ordentligt idag men det dröjer någon dag till. Idag har jag städat lägenheten och imorgon ska vi vara på öppna förskolan så på torsdag har jag förhoppningsvis tid att sätta mig och ägna bloggen massa tid igen. Har några recept att bjuda på, lite träning, hälsa och kost samt vardagslivet :) känns som det kommer bli lite intressantare inlägg på bloggen nu framöver!

I övrigt blev Emma 10 månader idag, och ni som vill hålla koll på vad jag gör om dagarna så har jag skaffat instagram (heter det så?!) ni förstår säkert vad jag menar, heter mammacherie där så det är bara att följa. Här kommer några bilder från dagen!

Hej vänner! Vi bara myser här hemma och njuter av att kunna ta det lugnt. Jag lär mig allt mer på telefonen medan Emma har sovit. Nu kom sambon hem så ska umgås lite nu:)

Godförmiddag vänner!
Jag är kär i min nya (begagnade) telefon, fick min lillebrors gamla när han fick en ny. Hade fullt upp att ligga och kolla efter appar inatt att jag inte somnade förrän HALV TRE!! Dags att lägga undan mobilen tidigare framöver!!

Så ja jag är inne i min lilla iPhone bubbla just nu, försöker lära mig, lista ut vilka appar man ska ha osv. Det är även så illa att jag inte tänker på att starta datorn det första jag gör på morgonen för det räcker att jag tar iPhonen vid sängen och ligger där och drar mig ;)

Därför tänkte jag nu fråga er läsare (gissar att ni varit snabbare än mig att skaffa iPhone) Vilka appar bör man skaffa och vilka kan man inte leva utan?!

Fågelbad

Imorgon blir det Valfri bild i 20 dagar/20 bilder

Gymgrossisten hade ett bra erbjudnande på protein som jag och sambon bestämde oss för att köpa.
 Första gången för mig som jag testar proteinpulver. 16 kg för 1889 kr

Pappa och Lisbeth var här idag och fika samt lämnade en iPhone till mig:) så nu testar jag om det fungerar att blogga från den:)

En god hamburgar tallrik

Imorgon blir det Tema "vatten" i 20 dagar/20 bilder

Det är lite fullt upp här hemma, har hittat lite annat än bloggen att pyssla med men jag kommer tillbaka imorgon eller måndag. Så länge kan ni väll tipsa om bra träningsbloggar :)

Detta charmtrollet! <3

Imorgon blir det Mat i 20 dagar/20 bilder

Man slipper städa när de ätit mat själva ;)

Jag blev kär i dessa två paren när jag tittade in på Campadre idag.
Funderar på att beställa till Emma.. Dags att övertala sambon!?


Alex Silver 149 kr/Wille Red 225 kr

Jag är bland annat beroende av goda desserter :)

Imorgon blir det Detta får mig att skratta i 20 dagar/20 bilder

"Spår" av florsocker ;)

Imorgon blir det Mitt beroende i 20 dagar/20 bilder

Behöver ingen förklaring! <3

Imorgon blir det Tema "spår" i 20 dagar/20 bilder

”Jag tävlar om en Pino Goodiebag hos Fröken M i samarbete med Pino”

Avslutas: 25 juni, kl. 20,00

Kollar Stockholm Marathon

Ligger och tar det lugnt

Så kan man också sova!

Nyvaken med snygg frisyr

Fick en tandborste när vi handlade och den användes direkt

När vi fick se våran underbara dotter!

Imorgon blir det Känslor i 20 dagar/20 bilder

Godmorgon vänner!
Som rubriken säger så har det varit en jobbig period i livet nu under några veckor. Härom veckan satt jag och grät en hel kväll. Jag tror det finns olika samband med det hela så som skolan, inkomster och arbetslöshet.

Jag har blandade känslor om att avsluta skolan på torsdag. Jag har pluggat nu hur många år som hellst och äntligen kommer jag att vara klar. Men samtidigt skrämmer det mig att jag inte har någon skola att ramla tillbaka till. Det har varit en tygghet att plugga men samtidigt jobbigt. Jag skulle ljuga om jag sa att det varit enkelt. Jag menar att plugga på förlossningen (hur normalt ät det!?) och sedan har jag pluggat hela min mammaledighet. Så ja jag förtjänar en sommar där jag bara kan njuta och enbart vara mammaledig!...

...Men så kommer vi in på nästa problem då som är inkomsten. Då jag endast pluggat innan så får man ingen hög föräldrapeng, det är jäkligt tight här med andra ord vilket gör att man måste välja noga vad man vill lägga pengarna på. Ibland önskar jag att jag kunde gå och shoppa loss en dag utan att tänka på vad det kostar ;)

Och så har vi då arbetslösheten som kommer finnas i augusti, jag är nervös över att behöva vara arbetslös länge och lika så att jag måste ta ett jobb jag inte trivs med. Jag är kluven då jag inte riktigt kan sätta fingret på vad jag vill jobba med.

Jag tror mycket av stressen kommer släppa på torsdag om jag lyckas med min examination. Jag kände bara att jag behövde skriva av mig :)

Nu blir det en mystisdag!

Ben & Jerry´s finns det något godare!?

Imorgon blir det Ett ögonblick i 20 dagar/20 bilder

Här kommer ett recept av de måltiderna jag lagade till Emma. Jag tyckte dock inte den blev sådär supebra att frysa in då den blev väldigt vattnig när man värmde upp den.

Ingredienser (räcker till 4 barnportioner)
500g broccoli
1 1/2 msk smör
2 1/2 msk vetemjöl
5 dl mjölk
2 dl riven ost
vitpeppar

Gör såhär
1. Koka upp broccoli, häll av vattnet.
2. Smält smör i en kastrull, rör ner vetemjöl. Vispa och späd undan för undan ner mjölken. Låt sjuda i ca 5 min.
3. Smält osten i såsen och smaka av med lite vitpeppar. Häll över broccolin.
4. Servera med pasta eller potatis.

Kärlek är dessa två för mig och de har kärlek för varandra också

Imorgon blir det Tema gott i 20 dagar/20 bilder

Blommor är något som gör mig glad. Ett lyckorus går genom kroppen!

Gokväll vänner!
Blev inte mycket uppdaterat här idag heller, fick besök av mamma och min ena lillebror efter lunch och innan dess fastnade jag i köket för att laga Emma-mat. Har äntligen hittat kärleken i köket igen och det är så skoj att stå där ute och greja.

Nu ikväll har jag ätit en god middag, tittar på Let´s dance och fixar lite med inbjudningar :) En riktigt bra kväll enligt mig och jag har en hel to-do lista som jag tänkte avverka under helgens gång.  Hur fredagsmyser ni?


Detta brukade vi mumsa på innan Emma föddes, dock äter vi inte det ikväll..