Vår Ruset 2013
Publicerat 09 Maj, 2013 - 12:53 | i kategori tävlingträning1 kommentarer
Hejsan vänner!
Så har jag äntligen lite tid att uppdatera igen och nu blir det uppdatering från måndagens Vår Ruset som vi var i Halmstad och sprang.
Vi hade verkligen vädret på vår sida och strålande sol vilket var underbart men jag tror jag ska införskaffa mig en keps eller solglasögon att springa i sen för man kisar förmycket med ögonen har jag märkt och jag får sådan huvudvärk av det.
Loppet gick bra ändå, de första 2 km joggade jag på i mitt eget tempo men sen kom de i startgrupperna efter och dundrade förbi! Tilläggas ska att vi med tidtagning oavsett om man skulle gå eller springa snabbt var tvugna att starta i första gruppen och därför kom de utan tidtagning men som orkade springa hela snabbt ifatt och förbi.
Jag kom iaf ur balans och ökade tempot mer än jag klarar av så jag fick håll och kände av benhinnorna. Det blev att jag gick ganska mycket men tog mig i mål. Igår såg jag äntligen att tiden blivit registrerad och jag blev väldigt glad! 35,56 blev årets tid och jag är som sagt mycket nöjd och glad!
Så har jag äntligen lite tid att uppdatera igen och nu blir det uppdatering från måndagens Vår Ruset som vi var i Halmstad och sprang.
Vi hade verkligen vädret på vår sida och strålande sol vilket var underbart men jag tror jag ska införskaffa mig en keps eller solglasögon att springa i sen för man kisar förmycket med ögonen har jag märkt och jag får sådan huvudvärk av det.
Loppet gick bra ändå, de första 2 km joggade jag på i mitt eget tempo men sen kom de i startgrupperna efter och dundrade förbi! Tilläggas ska att vi med tidtagning oavsett om man skulle gå eller springa snabbt var tvugna att starta i första gruppen och därför kom de utan tidtagning men som orkade springa hela snabbt ifatt och förbi.
Jag kom iaf ur balans och ökade tempot mer än jag klarar av så jag fick håll och kände av benhinnorna. Det blev att jag gick ganska mycket men tog mig i mål. Igår såg jag äntligen att tiden blivit registrerad och jag blev väldigt glad! 35,56 blev årets tid och jag är som sagt mycket nöjd och glad!
Tjejmilen 2012
Publicerat 03 September, 2012 - 09:49 | i kategori tävlingträning1 kommentarer
Börjar denna morgonen med en återblick till lördagens äventyr, för det var precis vad det var för mig! Att äntligen efter två års längtan skulle jag stå där på startlinjen och genomföra Tjejmilen. Stockholm bjöd på grå himmel och lite regn innan start men det kändes nästan bättre än att det skulle vara stårlande sol och jättevarmt.
Lisa sprang först av vårt lilla gäng och vi hann med att titta runt lite och så innan vår startgrupp (nr 11) skulle iväg. 14,15 startade vi och det var ganska trångt i starten, men lite tur kan jag tycka för då rusade man inte på för fort. De 16 första minutrarna sprang jag utan att stanna och sen blev det några promenader under resten av banan.
Det var en riktigt fin bana (finare om det inte hade varit täckt av vatten och lera) och fram till 6 km gick det fint att springa/gå men sen var det som att springa in i en vägg! Mellan 6-8 km ville jag bryta och bara åka hem, började känna i kroppen att det gjorde ont lite över allt, skrona var fulla av vatten och jag hade ingen bra rygg att gå på. Men vid 8 km vände det och det började kännas roligt igen även om det var jobbigt.
In i mål kom jag iaf på tiden 01,19,52! Vid 5 km passerade jag på 39,55 och kollar man på tiderna så höll jag ett jämt tempo genom hela loppet. Placering 13 683 blev det.
Jag är riktigt nöjd med tiden osv då mitt senaste träningspass var den 6 augusti och jag låg förkyld fram till i torsdags!
[Här] kan ni också se min målgång
Fem mycket nöjda tjejer!
Nu blir det hårdträning inför den 7 september 2013 då Tjejmilen går igen!
Lisa sprang först av vårt lilla gäng och vi hann med att titta runt lite och så innan vår startgrupp (nr 11) skulle iväg. 14,15 startade vi och det var ganska trångt i starten, men lite tur kan jag tycka för då rusade man inte på för fort. De 16 första minutrarna sprang jag utan att stanna och sen blev det några promenader under resten av banan.
Det var en riktigt fin bana (finare om det inte hade varit täckt av vatten och lera) och fram till 6 km gick det fint att springa/gå men sen var det som att springa in i en vägg! Mellan 6-8 km ville jag bryta och bara åka hem, började känna i kroppen att det gjorde ont lite över allt, skrona var fulla av vatten och jag hade ingen bra rygg att gå på. Men vid 8 km vände det och det började kännas roligt igen även om det var jobbigt.
In i mål kom jag iaf på tiden 01,19,52! Vid 5 km passerade jag på 39,55 och kollar man på tiderna så höll jag ett jämt tempo genom hela loppet. Placering 13 683 blev det.
Jag är riktigt nöjd med tiden osv då mitt senaste träningspass var den 6 augusti och jag låg förkyld fram till i torsdags!
[Här] kan ni också se min målgång
Fem mycket nöjda tjejer!
Nu blir det hårdträning inför den 7 september 2013 då Tjejmilen går igen!
Vår Ruset 2012 i Halmstad
Publicerat 12 Maj, 2012 - 22:47 | i kategori tävlingträning2 kommentarer
Här kommer lite bilder och text från Vår Ruset som vi sprang i måndags. Jag var ganska nervös under dagen hur kroppen skulle kännas, vilken tid vi skulle få osv. I höstas när jag satt och skrev mål för 2012 så hade jag skrivit att jag ville springa Vår Ruset på 30-35 minuter. Då var förutsättningarna att jag skulle ha tränat från november fram tills nu. Nu har jag knappt kunnat träna alls pga sjukdom och skador.
Vi åkte iaf upp till Halmstad och Malin efteranmälde sig och sedan gjorde vi oss redo för loppet.
Jag riktigt pepp!
Friskis & Svettis höll i uppvärmningen som inte jag deltog på, ville inte hoppa rundor förmycket och sen var det dags för start. Vi joggade blandat med power walk. Det var jobbigt, många gånger ville jag ge upp men jag bet ihop och stundtals var det riktigt skön löpning som inte kändes jobbig alls. Det jobbigaste var nog att hålla fokus och att andas rätt. Efter målgång hade jag rejält ont i halsen - helt enkelt för att jag andas fel när jag springer.
In i mål stannade klockan på 34,24 minuter! Förstår ni!? Jag klarade på mitt mål jag satte upp i höstas vilket var riktigt härligt. Jag är nöjd, riktigt nöjd över att veta att min kropp är i bättre form än vad jag tror och jag behöver bara pressa mig själv lite mer än jag gör annars. Ett lopp var precis vad jag behövde!
Nöjda tjejer!
Vi åkte iaf upp till Halmstad och Malin efteranmälde sig och sedan gjorde vi oss redo för loppet.
Jag riktigt pepp!
Friskis & Svettis höll i uppvärmningen som inte jag deltog på, ville inte hoppa rundor förmycket och sen var det dags för start. Vi joggade blandat med power walk. Det var jobbigt, många gånger ville jag ge upp men jag bet ihop och stundtals var det riktigt skön löpning som inte kändes jobbig alls. Det jobbigaste var nog att hålla fokus och att andas rätt. Efter målgång hade jag rejält ont i halsen - helt enkelt för att jag andas fel när jag springer.
In i mål stannade klockan på 34,24 minuter! Förstår ni!? Jag klarade på mitt mål jag satte upp i höstas vilket var riktigt härligt. Jag är nöjd, riktigt nöjd över att veta att min kropp är i bättre form än vad jag tror och jag behöver bara pressa mig själv lite mer än jag gör annars. Ett lopp var precis vad jag behövde!
Nöjda tjejer!
