Gokväll vänner!
Något trött mamma som sitter här nu och ska snart slita mig från datorn igen för att ta och göra dagens plankor, missade morgonens så får köra dem nu också samt att jag ska köra rebah för ryggen då jag lovat mig själv att köra det programmet fram till nyår för att förhoppningsvis slippa rygg+höft ont.

För ett tag sedan var jag ute på dagens runda, tog med mig Charles som behövde ut och rastas och det var perfekt att få sällskap i mörkret! Började med 10 minuters promenad som uppvärmning för att sedan jogga 1 km som tog 6,37 minuter och sedan blev det promenad som nedvarvning i 13,13 minuter.

Passets totala längd: 29,50 minuter
Passets totala sträcka: 3,06 km

Passet kändes bra, jag orkade med att jogga hela kilometern och det kändes bara jobbigt vid ett tillfälle. Så jag känner mig riktigt positiv och det var kul.

Testade även Runkeeper appen igen och det var nog tyvärr sista gången, den visade att jag sprungit 5,14 km men i själva verket blev det 3,06 km, imorgon får jag testa någon annan app. Har du förslag på någon du använder, ge gärna tips? Just nu förlitar jag mig på "Mät din runda" hos Aktivtraning.se men det är rätt jobbigt att sitta och rita rundor varje gång man sprungit!