Livet på en pinne

MAMMASKAP, TRÄNING OCH EN MASSA GODSAKER

En mammablogg

 

 

MammaCherie var en blogg som tidigare srevs av Cherie Mårtesson. Bloggen handlade om Cherie, hennes sambo Johan och deras dotter som föddes 2011. Med löparskorna i hand var underrubriken på bloggen, så en del träning inkluderades i bloggen, liksom många inlägg från köket - det bakades och lagades mat i massor.

Cherie hade även ett konto på Videofy.me där man kan se klipp på bland annat hennes dotter.

MammaCherie-bloggen avvecklades men Cherie startade en annan blogg som heter Börja Spring. Det sista inlägget av Cherie skrevs den 30:e juli 2015 och Cherie skriver där att hon tror att bloggandet är över för hennes del. Hon tappade motivationen till att fortsätta att blogga, samt upplevde att tiden inte heller räckte till. 

Man kan följa Cherie på hennes Instagram.

Inte längre Cheries blogg

Denna blogg fortsätter i samma anda som under tiden den skrevs av Cherie, men har inte längre något med henne eller hennes familj att göra. Ämnena fortsätter att handla om träning, mat och familjeliv, och innehållet skrivs av en annan lycklig mamma (men jag föredrar att utelämna namn). Mycket nöje!

 

Att börja löpträna

22 okt 2019

Löpning är en idrottsgren med ett antal tävlingsdistanser i friidrott och terränglöpning. Dessa är uppdelade på kort-, medel och långdistanslöpning (samt terränglöpning). Vid löpning har man, till skillnad mot gång, båda fötterna regelbundet ovan marken. Löpning utövas av löpare, vilka kan ha olika löpstilar. Löpning begagnas också i samband med motionerande och träning. En mindre intensiv motionsform av löpning är joggning. – Wikipedia


Att springa är något vi alla gör redan som små (om vi är fullt friska och hela). Att cykla och åka skidor är något vi lär oss. Tycker du att det är tråkigt att springa kan du ju för all del låta bli. Fast att utöva löpning är ett lätt sätt att hålla dig i form. Det får dig även att må bra och du kommer känna att du ”måste” ut. En del börjar med löpning på ordination från läkare eller för att de känner att de vill gå ner i vikt eller få upp flåset helt enkelt. Oavsett anledning till att du vill börja springa så ska du bara medveten om att ALLA kan springa. Det gäller bara att komma igång.
Ett klassiskt nybörjarfel många gör när de börjar med löpning är att man går ut för hårt och springer för snabbt. Ett annat misstag är att springa för länge och säcka ihop som en fällkniv, vilket gör att man inte får tillräckligt med syre till musklerna och uppfattar då joggandet som jobbigt. Korrigera din hållning och sänk farten så blir det enklare.

Viktig uppvärmning

22 aug 2019

Alla vi som älskar löpning gör det ofta för att vi gillar enkeltheten med det - och farten. Sällan tycker en löpare om att gå och vice versa, det är två olika typer av människor helt enkelt.

Jag har varit värdelös på det här med uppvärmning, men insett - efter flera olika skador - att det är oerhört viktigt om man vill ha en lång löpar"karriär". Jag kör lite olika varianter, beroende på lust, tid och form och kör just nu mycket den typ av uppvärming som i klippet här. Det är yogainspirerat och väldigt skönt. Dock bara när tiden finns...

Retrokänsla i barnrummet

18 jul 2019

Neonljus är något som många förknippar med 60-talet, och så gör även jag. Men jag gillar verkligen hur de ser ut, och hur vackert de lyser och därför blev jag väldigt glad när jag hittade A little lovely company lampor hos minifabriken. Den jag fastnade för först ser ut som en gul blixt, och eftersom den är gjord av plast så är den inte heller farlig att ha i barnens rum. En gammaldags neonlampa är ju gjord i glas, med en gas inuti, som när den går sönder sprider skärvor omkring sig som kan skada barnen. Men inte med A little lovely company produkter. De är helt säkra att använda, och snyggt är det också. 

De har fler saker

De har också en neonlampa med ett hjärta, och fler därtill. Men en annan sak jag såg var att de sålde posterhängare. Det är ju en jättesmart grej för då slipper man använda massa klet eller nålar för att fästa posters i barnrum. Det är som två stycken trä bitar man sätter fast på postern, och i den övre av de två finns det som ett snöre. Det blir alltså lite som att hänga upp en tavla, fast med poster istället då. Då kan barnen få ha massor av posters på enhörningar, Elsa och vad de vill utan att det kommer att sabba tapeterna. Jag ska nog beställa en lampa med en blixt, och ett helt gäng med posterhängare. 

Kan ditt barn simma?

23 jun 2019

Det är viktigt att kunna simma

När jag var liten så slängde pappa i mig i vattnet och sade till mig att börja simma. Och det gjorde ja, det var en slags hundsim som gjorde att jag höll näsan över vattnet och kunde ta mig till kanten i alla fall. Efteråt sade han till mig att det var för att visa att man måste kunna simma om man vill vara nära vatten, för man vet aldrig när man kan trilla i och redan veckan efter så var jag inskriven på simskola. Idag, som mamma, så tänker jag ofta på säkerheten och även om jag inte skulle slänga barnen i vattnet så tycker jag det är viktigt att de lär sig simma ordentligt. 

Man vill ju inte ha flytväst jämt

Så nu när sommaren är här, och det börjar bli dags för badäventyr i de svenska sjöarna så har jag valt att låta barnen gå på simskola i Uppsala. Där får de lära sig att flyta av egen kraft, och också lära sig hur man gör för att simma. Det bästa med Linneas simskola är att de har olika kurser för olika åldrar och det gör att man kan vända sig dit även med de allra minsta barnen. De har också något som heter sjöjungfrusim och hade det funnits när jag var liten hade jag velat prova det. Man har på sig en simfena och simmar som en fisk. Det är både kul och lärorikt för barnen. Se till att dina barn kan simma! Det handlar om deras säkerhet. 

Pysselidéer inför sommarlovet

22 jun 2019

Bland det bästa som barn vet är att pyssla och det finns över huvud taget inga gränser för hur små eller stora pysselprojekt man kan ta sig an. Man behöver heller inte investera särskilt mycket pengar i pysselgrejer, så länge man har fantasi och förmåga att se påotentialen i avfall. Toarullar, mjölkåaket och gamla skolådor är suveräna baser för olika pysselprojekt.

Nu när sommarlovet står för dörren är det bra att ladda med lite pysselidéer inför de regniga dagarna. Ta en titt på klippet nedan - det kanske vore något?

Tips köpa mammakläder

22 apr 2019

Ska du bli mamma? Här får du i alla fall tips på bra mammakläder. Köpa mammakläder kan vissa tycka är onödigt men när man snott alla mannens kläder, finns det kanske inget mer att välja på när magen växer. Och varför ska man gå i en massa avlagda kläder? Man vill ju se bra ut även om man ska bli mamma, eller hur? Så ut och köp!

Ha koll på bebisen när den sover

28 mar 2019

Som småbarnsförälder är man alltid lite nojig och när bebisen ska sova så går man dit och tittar ungefär en gång i kvarten. Det finns ju såna där babywatch eller vad de heter. Där man kan höra ljuden från bebisen alltså, men på något sätt så räcker inte detta. Och hör man minsta lilla ljud så springer man dit i alla fall. Jag vill därför tipsa alla föräldrar om att istället använda övervakningskamera i barnrummet. Det kanske låter lite konstigt, men en övervakningskamera är inte bara lämplig för att ha koll på huset när man är bortrest. I barnrummet kan den bli dina ögon när du själv är i ett annat rum och när man hör ett ljud kan man titta på skärmen och se vad som händer istället för att springa iväg och kolla. Det blir lugnare för dig som förälder, och det blir lugnare för barnet som inte får mer spring än nödvändigt i rummet. 

Är de dyra?

Det beror på var man köper den, och också vilken modell man väljer såklart. Själv köpte jag en övervakningskamera hos Prylstaden som var trådlös. Den kostade runt en tusenlapp tror jag men det är det värt. Sen finns det både dyrare och billigare. Såg exempelvis en liten spionkamera som bara kostade 400 ungefär och en sån kan man absolut montera upp. Perfekt också om man anlitar barnvakter. Då kan man spela in vad som händer i barnets rum när man inte är hemma. 

Ibland måste det gå snabbt att laga mat

28 mar 2019

När man har ett jobb så väl som familj så är det ibland lite många bollar i luften. Att komma hem från jobbet, barnen kommer hem från skolan och alla är jättehungriga, då har det hänt att vi kört snabbmakaroner och falukorv med mera. Dock vet jag ju att det är inte så bra detta med halvfabrikat. Jag föredrar ju ren lagad mat, men ibland har nöden inte haft någon lag. Nu har jag dock fått ett tips från en annan mamma. Det är att jämföra på matkasseguide.se och beställa en sån matkasse. Det finns tydligen flera olika matkassar att välja mellan. 

En matkasse för barnfamiljer

Jag kollade in matkasseguide.se och hittade en barnkasse, eller familjekasse eller vad det hette. I den kassen kommer det recept på middagar som även barn älskar. Sen ska de dessutom vara lättlagade och gå snabbt. Grejen med en sån här matkasse är att man får hem dem till dörren. I där finns det råvaror och det finns recept. Supersmidigt. Jag har nu bokat så att den första kassen kommer nästa vecka.

Ska bli spännande att testa

Jag ser fram emot att få testa denna matkasse, eftersom jag hört andra vara nöjda med dem. Det kanske även kan få oss att sluta äta halvbra mat och bara kunna laga mat med bra råvaror och det alla dagar i veckan, inte bara på helgen då man har extra tid. Så ja det ska bli kul att testa nästa vecka!

Tid för återhämtningsjogg

22 mar 2019

Jag brukar springa cirka tre gånger per vecka. Ibland blir det fyra, men det bästa är tre. Ett pass är intervaller och det är det hårdaste passet helt klart. Ett pass är distanspass då jag brukar springa mellan 10-15 km och det sista passet är ett så kallat återhämtningspass, ofta dagen efter distans- eller intervallpasset (ibland efter båda två och det är då det blir fyra löpturer i veckan). Återhämtningsjoggen är underbar, för den ska gå i lågt tempo, samtidigt som det inte är så långt. Jag brukar jogga 3-5 km i ett tempo som en annan nästan kan gå en rask promenad i. DSamtidigt lyssnar jag på avslappningsmusik och njuter av naturen. Det är som medicin för både kropp och själ!

Planer för cykelsemester

1 mar 2019

Vi sitter här hemma och planerar lite inför sommaren och semestern. Jag vet att det är bra länge kvar, men det är aldrig fel att planera saker och ting i god tid. En av planerna är att ha en cykelsemester, kring Göta Kanal. Man börjar då i Sjötorp och sedan kan man ta sig runt på lite olika sätt och lite olika längder. Eftersom det är tänkt att barnen ska få cykla på egen hand, så ska vi ta små etapper varje dag så att alla orkar hänga på. Grejen är bara att jag själv har ingen cykel för tillfället. Jag vet att det går att hyra cykel, men jag är nog sugen på att köpa mig en egen elcykel faktiskt.

Satsa på en elcykel

Jag har tänkt som så att om jag ändå ska köpa mig en ny cykel så kan jag ju lika gärna köpa en snygg elcykel. Jag vet att det kostar en del mer med en elcykel, men det kan vara värt att lägga de pengarna känner jag. Det då en elcykel är så mycket lättare att cykla med eftersom att man kan koppla på motorn då det blir trögt. Det tycker jag låter utmärkt, avskyr exempelvis backar uppför. Så ska se om jag kan hitta mig en elcykel snart, så att jag har den när det är dags att ge sig iväg på cykelsemester tillsammans. Resten av familjen har ju redan cyklar, så de får använda dem. 

Så mycket saker

5 feb 2019

Jag tror att de flesta föräldrar faller i samma fälla, att köpa och tillåta alldeles för mycket saker i sina barns liv. Det känns ofta som en quick fix att köpa en grej som ett barn vill ha - ofta för att muta till sig något (samarbete, uppmärksamhet, gott uppförande, lugn och ro etc). Jag dömer verkligen ingen förälder för detta för jag tillhör denna kategori själv. Sedan står jag här hemma och förbannar mitt beteende när barnens rum svämmar över av plastiga leksaker som var roliga i ungefär en kvart. Det uppskattar inte sina leksaker för de har så många och de tar dem för givna. 

Egentligen borde man begränsa leksaker och presenter till jul och födelsedagar, det räcker egentligen och blir över! Då bör man passa på att handla online också, så att man gör färre impulsköp. Jag har handlat från kidsdreamstore.se några gånger och det är verkligen smidigt! Köper man för över tusenlappen så får man dessutom gratis frakt. 

Beundrar konsekventa föräldrar

Man beundrar ju föräldrar som plastbantar hemma och som köper julklappar och födelsedagspresenter på second-hand, men hur jag än försöker så finner jag aldrig någon konsekvens i sådant beteende (hos mig själv). Jag får något infall och slänger de värsta plastgrejerna, men när man sedan är på en marknad någonstans och barnet får syn på någon blinkande och snurrande sak och man ser hur ögonen tindrar så kan man (läs jag) liksom inte hålla mig från att köpa den. Det är det där ögonblicket av lycka tillsammans med barnet man vill åt. sedan vet jag ju innerst inne att lycka inte sitter i materiella ting också börjar vi från början igen. 

Snygga kläder även när man ammar

25 jan 2019

Jag tycker det är bra att fler företag satsa på att göra bra mammakläder och amningskläder. Även om man ammar, så vill man ju vara snyggt klädd. Förr var det svårt, hade man en snygg klänning ja då var det krångligt att få ner den och amma utan att visa allt för mycket. Idag finns det trendiga amningskläder från Love Milk som man kan ha på sig. Hos dem finns det även snygga mammakläder.

Kunna klä sig som man vill

Är man gravid eller precis har fått barn, så vill man ju ofta gå klädd i bekväma kläder, men utan att se ut som hej kom och hjälp mig. Att gå i mysbyxor funkar väl hemma, men ska man bege sig ut, så vill man kunna klä sig snyggt och trendigt ändå. Det är därför jag skriver om Love Milk, för i deras kollektion finns det en massa snygga kläder, för vardag och fest, och för er som är gravida eller för er som ammar.

Rätten att amma

Amning i sig har ju länge varit en stor fråga och en tudelare hos många. En del säger att man inte ska göra det offentligt, andra säger att det har man visst rätt till. Jag är av den åsikten att amning är en naturlig sak, men att man kanske inte behöver sitta med båda brösten framme. Men med trendiga amningskläder från Love Milk behöver man inte det, utan det döljs på ett bra sätt. 

Tekniktips vid löpning

22 dec 2018


Här i denna video får du tips om hur du ska göra för att lyfta din löpning. Musse i videon är en långdistanslöpare och är expert på detta med hur man ska springa långt och länge. Ta del av hans tips på sju tekniker du inte visste att du behövde!

Varför heter det mjölktänder?

17 dec 2018

När ett barn är ungefär ett halvår så brukar ju tänderna börja komma fram. Det är en jobbig period för barnet och det kliar och värker i munnen. De börjar bitas och gnaga på allt de kommer över, och att då fortfarande amma kan vara lite smärtsamt om man säger så. Men det finns spädbarn som föds med tänder, det måste ju vara ännu värre! För mamman alltså. Något som jag har funderat en del på är varför de första tänderna kallas för mjölktänder och har försökt hitta svaret på den frågan. På http://www.barnständer.se kan man läsa om två olika teorier och om de är rätt eller fel det vet jag inte. 

De två teorierna

En av teorierna menar att tänderna dyker upp medan ett barn ammar. De dricker mjölk från sin mamma och att det skulle vara av det skälet de heter mjölktänder. Den andra säger att det beror på att de tänderna är vita som mjölk. Båda tankarna låter rimliga tycker jag så att välja en av dem att tro på känns fel. Så jag tror faktiskt det är en kombination. Det är väl därför det heter samma sak även på andra språk. Som tyskans Milchzähne och engelskans milk teeth till exempel. Nu är det väl kanske inte så viktigt att veta varför de heter som de gör, men lite kul är det att få reda på ursprung till olika ord i vårt språk. Ska se om jag kan hitta nån mer förklaring. 

När det är skolresa på gång

25 nov 2018

När man har barn i skolåldern så vet man det att det kommer ju då den tid de ska samla in pengar för att åka på skolresa. Tjäna pengar till klassen är det man gör nu för tiden. För längre sedan var det föräldrar som fick lägga samman pengar. Så är det inte längre och det är ju bra. Det är ju tyvärr inte alla föräldrar som har råd att lägga pengar på det sättet, särskilt om man har flera barn som alla ska på skolresa. Det finns idag många sätt att tjäna pengar till klassen på. Ett av dem är via Kakservice. Då säljer man kakor och tjänar på så vis in pengar. 

Andra sätt att tjäna pengar för skolbarn

Ett av mina barn har nu en resa i sikte som de ska få ihop pengar till. Dels kommer de att sälja kakor, men de ska även ordna lite andra grejer. Bland annat ska de sälja delikatesser med samt att de ska ordna en basar. Just basar är ju bra, som föräldrar kan man bidra med saker man inte vill ha kvar. Det är ju som en slags loppis kan man säga. Sen finns det ju flera andra sätt med att göra på, när det gäller att tjäna pengar. Det vanligaste idag är dock att man väljer ett eller flera företag och säljer deras produkter. Det är nog så man får in mest pengar på med, och det är ju rätt enkelt faktiskt.

← Äldre inlägg