Viktig uppvärmning

Alla vi som älskar löpning gör det ofta för att vi gillar enkeltheten med det - och farten. Sällan tycker en löpare om att gå och vice versa, det är två olika typer av människor helt enkelt.

Jag har varit värdelös på det här med uppvärmning, men insett - efter flera olika skador - att det är oerhört viktigt om man vill ha en lång löpar"karriär". Jag kör lite olika varianter, beroende på lust, tid och form och kör just nu mycket den typ av uppvärming som i klippet här. Det är yogainspirerat och väldigt skönt. Dock bara när tiden finns...

24 aug 2017